Mala da Maternidade: essenciais na sala de partos

 Quando fazer a mala?

Pelas 30/33 semanas podemos começar a preparar com calma a mala da maternidade.

Mais tardar pelas 35/37 semanas, até porque há bebés que podem pregar algumas partidas e chegar antes do tempo (como nos casos de gravidez de gémeos ou gravidez de risco).

Porém, meninas não é para irem JÁ a correr fazer tudooooo, com calma! 

Além disso muitas coisas conseguem orientar online e também aproveitem os saldos, para organizar e adquirir alguns materiais.

Quem vai fazer?

Meu amores quem vai fazer é quem vai usar a “mala”.
Portanto a grávida e o pai (companheiro ou companheira) ... o único que está dispensado desta tarefa é... o bebé!

É super importante incluírem a pessoa que estará convosco na maternidade, porque se forem separados para a maternidade esta pessoa sabe onde está a mala e consegue levar, e vocês ficam tranquilíssimas e plenas da vida.

Esta é uma tarefa que também nos conecta ao bebé, sendo também um momento do casal para a preparação emocional de receber o bebé em breve... por isso pode ser um plano fantástico para irem falando também das vossas expectativas, receios e até ansiedades, enquanto preparam a mala.

TOMEM NOTA: se fizerem a mala separadamente do companheiro/companheira informam-no/na onde está. Ah! E não ponham em locais pouco acessíveis.

• Boletim de grávida e plano de preferências de nascimento
  
  
• Medicação habitual, máquina de avaliação dos níveis de açúcar no sangue (para quem é diabética)
  
  
• Chinelos tipo havaianas para maior conforto e conseguir ir ao duche
  
  
• Produtos de higiene
  
  
• Camisas de dormir abertas à frente (podem usar as da sala de partos se preferirem, por serem mais práticas para a vossa mobilidade e conforto durante o trabalho de parto).
  
  
• Materiais para alívio da dor das contrações: Aromoterapia, TENS, auscultadores para ouvirem as vossas meditações (entre outros que abordaram nas aulas de preparação para o nascimento com a vossa enfermeira parteira).
  
  
• Snacks: muitas vezes as mulheres são impedidas de comer nesta fase por risco de irem para uma cesariana de urgência e a anestesia envolver algum risco por terem comido. Mas a verdade é que podem ingerir líquidos claros como água de cocô, chás ou sumos sem polpa. Gelados, tipo "calipo" também podem! Se bem que eu recomendo algo mais morno/ à temperatura ambiente. Evitar café!
  
  Também gelatinas são uma boa opção ou rebuçados para quem tem esta limitação imposta pelo protocolo anestésico (felizmente está a ser revisto e atualizado para que as grávidas possam comer durante o seu trabalho de parto, visto que hoje em dia já dispomos de formas de diminuir o risco).

  
  

   

  TOME NOTA - Não é aconselhável levar anéis pulseiras ou artigos de valor para maternidade, podem se perder. - Não precisam levar toalhas ou lençóis pois ocupam muito espaço e todos os locais dispõem destes produtos de hotelaria para mãe e bebé. - Em geral todas as maternidades têm pensos pós-parto e cuecas descartáveis, mas podem levar algumas vossas se preferirem, para vosso conforto e no caso de alguma rotura de stock do local. -Não são recomendados o uso de cintas no pós-parto, exceto casos muito pontuais e relacionados com intervenções cirúrgicas. A cueca-cinta dá para todos os tipos de parto, quando a mulher sente necessidade de maior contenção na zonal abdominal.

   

  
  

  
  DICAS EXTRA: 

  - Para a sala de partos vai dar um jeitão ter um spray de água termal para borrifar a cara entre contrações, pois ficamos com calor meninas!
  
  

  - Baton do cieiro porque os nossos lábios secam bastante com a respiração da contrações. 

  
  - Um elástico para o cabelo, além de nos ajudar com este calor também pode nos ajudar a identificar que maminha vamos dar a seguir (numa fase inicial em que estamos ainda cansadas e já nem no lembramos do nosso segundo nome, quanto mais da mama que vamos dar).
  
  

  - Uma soft ball (não muito cheia) para quando estiverem cansadas ou não conseguirem levantar, colocarem por baixo da vossa bacia e possam continuar a fazer movimentos da pélvis que tanto ajudam o bebé a encaixar e a aliviar o desconforto da contração. Encontram facilmente numa loja de desporto.

  
  - Playlist para usarem durante o trabalho de parto e promover o relaxamento da mulher (é opcional!)
  
  

  - Óleo de massagem para os vossos companheiros/as utilizarem também durante o trabalho de parto
  (quem está no meu curso de preparação para nascimento já sabe que massagens são não é?)

  
  - Meias quentinhas! É verdade que no trabalho de parto o corpo precisa estar quentinho para trabalhar bem. E também um saco de sementes morno para colocar na zona do sacro, que alivia muito o desconforto das contrações, quando não conseguimos ir para o duche.

  
  - No pós-parto (caso a maternidade não tenha) levem um secador de cabelo pequeno, esta dica vale outro porque quem tem pontos na zona do períneo (lá em baixo) pode secar com secador no modo frio que é um alívio.

   

  NÃO ESQUECER: - Carregadores do telefone!  - Validem com o local a lista do mesmo, porque alguns sítios podem disponibilizar mais ou menos coisas e convém por um lado irem prevenidos, por outro não irem carregados com coisas que não vão usar, não é! - As maternidades dispõem de bombas de leite se necessário assim como biberão ou seringas para dar leite aos bebés. Alerto apenas para a chucha, como já me devem ter ouvido falar eu não sou muito fã porque pode realmente confundir o bebé (e os pais) em relação à amamentação, por isso fica ao vosso critério! Outra chamada de atenção é para o uso de mamilos de silicone ou biberão (num bebé saudável e que não é prematuro), pois também atrapalha aqui a coisa... há alternativas, procurem apoio especializado neste sentido!

   

   E acima de tudo precisamos de informação de como usar estes produtos e em que fase do trabalho de parto. 
  
  

  Sinta-se à vontade para mudar ou acrescentar mais coisas, porque na verdade o momento do parto é VOSSO! Por isso, o que a fizer sentir bem nesta fase pode e deve incluir. 

  
  
  Com carinho, 
  

  Carmen Ferreira - Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstétrica, acompanho mães e grávidas ao longo da sua maternidade 🤍

   

  NOTA: A informação disponível neste artigo não dispensa a avaliação e orientação da equipa de saúde que vos segue.